ほとんどの皆さんが中間考査の結果から、反省しなければならない状況ではないでしょうか。

これからの１歩が大切です。

アメリカの心理学者アルバート・エリスによって提唱された心理療法の中で用いられた理論に「ＡＢＣ理論」があります。

ある出来事（Activating event）が起きた時に、自分がどう感じるか（Belief）によって、もたらされる結果（Consequence）が異なってくるという心理学的な考えのことです。

つまり、Ｂが重要になります。

「非合理的な信念（勝手な決めつけや思い込み）による自分を正当性する不満や愚痴をいうこと」は、良い結果をもたらしませんが、それを論破（Dispute）し、論理的かつ筋の通った考え方に変えていけば良い効果（Effect）になるのです。

「毎日少しずつでも復習学習する」とか当たり前のことを「マイナスの感情移入」をせずに淡々とやることがいいと思います。

小さなプラスへの考え方次第で、結果は大きく変わりますよ。

教室長　池田良哉