体調管理は万全に

夏の暑い日々はあっという間に過ぎ去り、一気に冬が近づいてきました。

先日までは半袖半ズボンでもなんとかなっていたとしても次の日はその格好だと寒くて動けない、そのような毎日です。

この季節に気をつけなければならないのはやはり体調管理ではないでしょうか。

もし準備をしていなければ、季節の変わり目に体が気候の変化についていけず、つい風邪をひいてしまうのはよくあることです。

特にこの季節は乾燥してくるので病気にかかりやすく、毎年脅威となっているインフルエンザが流行の兆しを見せ始めてきます。

日々の手洗いうがいを忘れない、多くの人がいる場所に行くときはマスクを着用するなどのすぐできる予防策をとることが肝心です。

また、受験生は予防注射を受けることも必要になってくるでしょう。

そしてもう一つ大事なことが、もし病気になってしまったら無理をせずにしっかり休むことです。

焦る気持ちもわかりますが、無理をすると治るのが遅くなり他の人に感染する恐れもあります。

今津中マスター教室教室長:瓜生翔太